子育て中の【気分転換】はどうする？ワーママの気分転換を紹介します！

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こんにちは！子育てをしてからか最近はどうもやる気がしない日々が続いています。

何事も上手くいかないんですよね。すごく、上手くいかないわけではないんですが、育児に、プライベート、仕事とにかく手一杯です。ワーママならよくあることかもしれません。

どれも完璧あるいは納得のいくまでこなせないのが、悩みやモチベーションに繋がるのですがその時でも気分転換は欠かさず行うようにしています。ゆっくりと解説していきますので最後までお付き合いくださいね。

とにかく何もうまく行かないとき、なんとなくだるいときなどは気分転換が必要だと感じています。

とにかく睡眠が大好きな筆者ですが最近は身体がしんどいことがほとんどなので暇があればやること終えてればとにかく寝るを徹底してます。

それでも寝飽きたり寝てばかりだけでは気分転換にならないときがあります。そんな時に気分転換したくなりますね。

または、毎日随所随所で休憩を兼ねて気分転換や寝る前のリフレッシュで気分転換ですね。

どんな気分転換をしているのかも紹介していきます。

1番好きなのはゆっくりお風呂に入ること好きなものを食べること、飲むことです。

お風呂はすぐ実行できるものではないので、簡単な物ではゆっくり美味しいものを食べるかゆっくりお茶などの飲み物を飲みます。

この２つはすぐできるので仕事の休憩、寝る前、何かをする前に必ず毎日行ってます。どうしても忙しいときにキャパオーバーのときはできていなきかもです。

そんな時は心がかなり荒れています。その２つはいつも心がけてしているのですがそれでも気分転換にならな時は猫の癒しの動画をみたり、ゲームしたり、アニメを見たりしています。

時間が許してくれるならもっとたくさんの気分転換があるのですが今はこれが精一杯ですね。

気分転換しないと、色々な弊害が起こります。少しお伝えしましたがメンタルがかなり不調になり色々なパフォーマンスが落ちてしまいます。

いかがでしたか？気分転換ってとても大切ですよね。気分転換しすぎや好きなことをしすぎなのはあまり良くないかもしれませんがそんな時もありますよね。

何事もバランスが大切だと感じています。毎日が楽しく無理なく生活できるのが1番ですよね。今回は、気分転換についてまとめていきました。

最後までご覧いただきありがとうございました。